Le Kundalini Yoga est une pratique millénaire à la fois physique, mentale et spirituelle. Elle inclut des postures et des mouvements, des techniques respiratoires, des "fermetures", ou contractions ciblées de certaines zones du corps et mantra (pratique du chant).

Kundalini Yoga aussi une grande école de méditation qui s'appuie sur une connaissance fine du mental humain et de ses multiples facettes.